ENTRENAMIENTO PERSONAL

Entrenamiento individualizado para lograr los objetivos planteados sean de rendimiento o de salud. Para ello se contará con la atención completa del entrenador. A continuación se muestra cuál es la metodología que se va a usar a lo largo del proceso.

METODOLOGÍA

  1. Valoración inicial de la condición física para determinar cual es el nivel inicial o punto de partida.

3. Elaboración de programas individualizados para adaptarse al deportista/cliente, y así poder optimizar las sesiones. Entrenamientos con peso libre, con el propio peso corporal y en suspensión.

2. Entrevista con el deportista/cliente para saber cuales son los objetivos, para poder adaptar las sesiones a sus condiciones y necesidades.

4. Control de las cargas aplicadas y de la ejecución de la técnica correcta en los diferentes ejercicios. Evaluación de cada sesión.

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